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氣虛有哪些常見癥狀?調(diào)理氣虛推薦兩款養(yǎng)生茶

來源:湖北東信醫(yī)藥有限公司作者:湖北東信醫(yī)藥有限公司時(shí)間:2017-03-10

如果你常常感動(dòng)疲勞也許就是氣虛哦,疲勞是氣虛常見的癥狀之一。在日常生活中,調(diào)理氣虛的方法有很多,可以飲茶也可以改善精神情緒。在這里,為大家具體介紹一下如何調(diào)理氣虛吧。


氣虛的常見癥狀


1、看體態(tài)。氣虛體質(zhì)的人都偏胖,但胖而不實(shí),肌膚是很松軟,這就是常說的“虛胖”。中醫(yī)學(xué)對這樣的體質(zhì)有一個(gè)專有名詞,就是“尊榮人”,即養(yǎng)尊處優(yōu)的人。


2、不耐寒熱。氣虛體質(zhì)的人不耐寒熱,一熱就容易出汗,一降溫就怕冷怕風(fēng),因此很嬌貴。


3、容易疲乏。氣虛體質(zhì)的人很容易疲乏,講話聲音較低,不喜歡高談闊論,容易患上感冒及內(nèi)臟下垂等病,如胃下垂、腎下垂等等,舌質(zhì)偏淡,脈象偏細(xì)軟。


很多人都會(huì)問如何調(diào)理氣虛,其實(shí)很簡單。首先,要保持精神愉快,避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。再者,在飯前少用腦,吃飯要專心,飯后稍休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。還要注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。最后,還要鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功,保健操和太極拳。


調(diào)理氣虛不妨常喝這兩種茶


黑茶:黑茶屬于一種胃動(dòng)力雙向調(diào)節(jié)的茶飲,經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的胃腸道,并且對于一些由于氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調(diào)理作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),黑茶中含有多種身體所需要的維生素,所以生活中多服用一些黑茶能很好多補(bǔ)充維生素需求,預(yù)防多種疾病。除此之外,黑茶中還含有大量的氨基酸、多種礦物質(zhì)以及大量的微量元素,這些都是具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。所以說,平時(shí)生活中科學(xué)的服用黑茶能夠很好的止咳平喘,增強(qiáng)新陳代謝,這樣體質(zhì)也會(huì)越來越好。


黑茶性溫?zé)?,所以非常的適合氣虛體質(zhì)患者服用。中醫(yī)方面認(rèn)為,氣虛的換應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)氣作用的食物,而且要營養(yǎng)豐富容易消化,這樣身體才會(huì)越來越好,黑茶就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。


黃芪茶:將新鮮的黃芪還有紅棗準(zhǔn)備好,然后將兩種藥材一起放入鍋中,隨后加入清水進(jìn)行煎煮,大約三十分鐘之后就可以起鍋服用了。需要注意的是,藥材并不能夠僅僅煎煮一次就扔掉,這非常的浪費(fèi),而是要反復(fù)的煎煮藥液服用。


這種茶飲具有很好的消除身體疲勞以及提神還有止汗的作用,所以對于一些氣虛體質(zhì)患者經(jīng)常出現(xiàn)的疲倦、盜汗還有倦怠的情況有著很好的治療作用。這道茶飲中主要的材料就是黃芪,這種中藥材具有很好的補(bǔ)氣升陽還有養(yǎng)血止汗的作用,特別適合那些臉色不好或者是氣短無力的患者服用。


調(diào)理氣虛,以上方法可以試試看。