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       冬天到了，我們的皮膚都開(kāi)始變得干燥，就連腿部的皮膚也不例外。每次穿比較緊身的褲子的時(shí)候都會(huì)能看到腿部褲腿上粘有很多我們腿上的碎屑。而且有時(shí)候腿部因?yàn)楦稍镞€經(jīng)常會(huì)感到很癢。每次小腳露出來(lái)的時(shí)候都能看見(jiàn)自己的干燥的皮膚。這讓很多人都很煩惱。那么我們?cè)诙鞈?yīng)該怎么保護(hù)我們腿部才不會(huì)干燥呢？我現(xiàn)在就給大家介紹一些方法。

       一、沐浴保濕

       冬天泡個(gè)熱水澡是非常享受的，而且還能促進(jìn)新陳代謝，還有益于血液循環(huán)。要注意的是水溫不能超過(guò)體溫的5度，39-42度最為恰當(dāng)，因?yàn)楦邷禺a(chǎn)生超強(qiáng)的去油力，這樣反而會(huì)讓細(xì)胞受傷。

建議：冬季干燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥、松弛等肌膚問(wèn)題。建議隔天沐浴。

       二、產(chǎn)品潤(rùn)膚

       皮膚沐浴后，天然的皮脂會(huì)被沖洗掉，這樣容易導(dǎo)致水分流失，干性肌膚的你會(huì)更加嚴(yán)重，所以在沐浴后，為自已涂抹上潤(rùn)膚的產(chǎn)品，這樣有利于皮膚吸收，同時(shí)還能防止水分流失，幫助你細(xì)膩肌膚。

       建議：選擇適當(dāng)?shù)你逶∮闷泛芏郙M喜歡用泡泡多的沐浴產(chǎn)品來(lái)洗澡。其實(shí)，這樣對(duì)皮膚造成的傷害是越來(lái)越大的，所以應(yīng)選用滋潤(rùn)型的產(chǎn)品。特別是35歲以上的人，更應(yīng)該選用一款防干裂、過(guò)敏的沐浴品。

       三、 全身保養(yǎng)

       肌膚在沐浴后，特別容易受到刺激，在涂抹上體乳后，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補(bǔ)水，多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節(jié)的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養(yǎng)，這才是保養(yǎng)的正確觀念。

       四、 飲食調(diào)理

       另外除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面，平時(shí)更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。

       注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。