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       媽媽在平時(shí)要注意了解寶寶缺鈣的癥狀，這樣盡早的發(fā)現(xiàn)寶寶是否缺鈣，從而幫助寶寶正常的生長(zhǎng)以及發(fā)育。

       寶寶缺鈣的癥狀有哪些

       多汗

       多汗是寶寶缺鈣的一種癥狀之一，但這種出汗于溫度無(wú)關(guān)，對(duì)于這種情況家長(zhǎng)一定要盡早的發(fā)現(xiàn)。很多寶寶在入睡后都會(huì)出現(xiàn)頭部出汗的情況，并且其腦袋會(huì)不斷的摩擦枕頭，在其腦袋后面還會(huì)出現(xiàn)枕禿圈，媽媽要注意這些都是寶寶缺鈣的信號(hào)。

       精神煩躁

       如果你發(fā)現(xiàn)你的寶寶不似以前那般活躍的話，除了是生病的原因，還有一種就是缺鈣所導(dǎo)致。很多寶寶在缺鈣的情況下都會(huì)出現(xiàn)不愛(ài)說(shuō)話、性格突然變得內(nèi)向等情況，這種情況下媽媽要注意，幫助寶寶補(bǔ)鈣是關(guān)鍵。除此之外，寶寶在缺鈣的情況下還會(huì)出現(xiàn)精神煩躁等情況，如果嚴(yán)重的話還會(huì)焦慮不安，嚴(yán)重的影響身心的發(fā)育。

       夜間啼哭

       寶寶哭鬧屬于正常的情況，對(duì)于還不會(huì)語(yǔ)言表達(dá)的寶寶來(lái)說(shuō)，哭聲是他表達(dá)的唯一途徑。但是這個(gè)時(shí)候要注意，如果寶寶出現(xiàn)半夜啼哭的情況，那么要注意這也是寶寶缺鈣的癥狀之一。除了啼哭之外，寶寶還會(huì)出現(xiàn)半夜驚醒的情況，這也是寶寶缺鈣的癥狀之一，這兩種都要注意。

預(yù)防寶寶缺鈣的有效措施

       孕媽媽補(bǔ)鈣不忽視

       預(yù)防寶寶缺鈣首先要從孕媽媽做起，由于孕媽媽自身及胎兒、胎盤(pán)對(duì)鈣的需要增加，因此孕媽媽要攝入足夠多的鈣。在孕早期，孕婦鈣的每日需求量為800毫克/天，而到了孕晚期，媽媽每天需要的鈣量增加到1200毫克/天。因此孕媽?xiě)?yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)供給。同時(shí)還應(yīng)該結(jié)合食物情況額外補(bǔ)充鈣劑。在鈣劑的選擇上，可選擇加入山梨醇的鈣劑，山梨醇能夠潤(rùn)滑腸道，有效防止孕婦便秘的發(fā)生。

       不同喂養(yǎng)方法如何補(bǔ)鈣

       寶寶出生后，不同的喂養(yǎng)方法，也會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)鈣方式不同。母乳喂養(yǎng)的寶寶獲取的鈣全部來(lái)自于媽媽，如果哺乳期媽媽鈣攝入不足，將直接導(dǎo)致乳汁中鈣含量低。只有母親獲取充足的鈣，才能給寶寶提供高鈣乳汁，否則母乳喂養(yǎng)的寶寶也會(huì)缺鈣。同時(shí)媽媽攝入充足鈣質(zhì)，也有益于產(chǎn)后恢復(fù)，可以預(yù)防產(chǎn)后軟骨病、骨質(zhì)疏松。因此，哺乳期的媽媽也應(yīng)堅(jiān)持補(bǔ)鈣，否則不僅影響寶寶的健康成長(zhǎng)，還會(huì)影響自身的骨骼健康。

       而對(duì)于非母乳喂養(yǎng)的寶寶，是否需要補(bǔ)鈣取決于配方奶粉中的含鈣量。各種配方奶粉中的含鈣量差別較大，0-6個(gè)月的寶寶每日鈣推薦攝入量為300毫克，媽媽要將奶粉中含鈣元素量核算出來(lái)，來(lái)決定寶寶是否需要額外補(bǔ)鈣。

       寶寶4個(gè)月大后開(kāi)始逐漸添加輔食，媽媽可以根據(jù)每個(gè)階段寶寶可食用的食物種類，合理給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物，如：乳制品、油菜、蝦皮、蝦肉、柑橘、帶魚(yú)、黃魚(yú)、海帶等。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，葷素平衡不僅可以給寶寶補(bǔ)鈣，也可提高鈣的利用率。當(dāng)然，媽媽也可以跟據(jù)寶寶的食量及進(jìn)食情況，選擇是否給寶寶額外補(bǔ)鈣。

       補(bǔ)鈣不要忽視維生素D

       有不少寶寶一直在補(bǔ)鈣，卻還是缺鈣。原因就是鈣吸收不盡如人意。而維生素D作為寶寶身體發(fā)育重要的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠有效的促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。因此，家長(zhǎng)們可以選擇含有維生素D的鈣劑產(chǎn)品，在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充一定量的維生素D，以獲得更好的吸收效果。

       在寶寶成長(zhǎng)發(fā)育中鈣的需求是關(guān)鍵所在，媽媽要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，才能保證寶寶有充足的鈣營(yíng)養(yǎng)。