纯肉无遮挡h肉3d动漫在线观看,性少妇mdms丰满hdfilm,亚洲成h人av无码动漫无遮挡,欧美性色黄大片www喷水,一个人在线观看免费视频

       月經(jīng)不調(diào)不能吃什么？月經(jīng)不調(diào)是很多癥狀的統(tǒng)稱(chēng)，如：月經(jīng)延后或推遲、行經(jīng)短于2天或長(zhǎng)于8天等。有的朋友對(duì)月經(jīng)不調(diào)癥狀并不在意，這樣很容易引起一系列健康問(wèn)題。月經(jīng)提前不能吃什么？來(lái)了解月經(jīng)不調(diào)的禁忌吧。

       月經(jīng)不調(diào)不能吃油炸食物

       因?yàn)橛驼ê蜔局械牡矸垲?lèi)食物含有致癌毒物—丙烯酰胺，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的朋友身體是有害的。月經(jīng)不調(diào)者飲食應(yīng)以易消化、開(kāi)胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。月經(jīng)提前不能吃油膩食物，以及油炸小吃。應(yīng)以清淡的飲食為主。

       月經(jīng)不調(diào)不能吃冷的果蔬

       中醫(yī)認(rèn)為女性在月經(jīng)期間需要保暖，尤其是對(duì)于月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，更應(yīng)避免進(jìn)食寒性食物，以免影響行經(jīng)。一些屬性偏涼的食物（香蕉、梨子、苦瓜、黃瓜），也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用。

       月經(jīng)不調(diào)不能吃含糖零食

       人體攝取糖分過(guò)多會(huì)擾亂體內(nèi)激素水平，導(dǎo)致女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、臉上長(zhǎng)黃褐斑、有乳房腫塊、患子宮肌瘤等問(wèn)題。含糖零食會(huì)直接導(dǎo)致稍胖體形的月經(jīng)不調(diào)者能量過(guò)剩，堆積更多脂肪，這對(duì)于調(diào)治月經(jīng)不調(diào)也是不利的。

       月經(jīng)不調(diào)不能喝咖啡

       大量飲用咖啡會(huì)損害腎上腺，如果人體的腎上腺功能不正?；蚴窍陆担菚?huì)嚴(yán)重影響到體內(nèi)的性激素的，性激素正常分泌對(duì)月經(jīng)不調(diào)的來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。女性在經(jīng)期時(shí)本來(lái)就應(yīng)該多休息了，可是過(guò)多的咖啡因之后，會(huì)使得女性無(wú)法好好的休息。所以月經(jīng)不調(diào)的女性最好不要喝咖啡。

       月經(jīng)不調(diào)不能喝酒

       女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過(guò)多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長(zhǎng)、酒醉感覺(jué)或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。過(guò)量的飲酒會(huì)產(chǎn)生動(dòng)情激素，使得人體的經(jīng)血量增多，使得鐵元素的流失更加嚴(yán)重。無(wú)論怎樣喜歡喝酒，還是應(yīng)該切實(shí)地保護(hù)自己。

       月經(jīng)不調(diào)不能喝濃茶

       濃茶中含有大量咖啡因，對(duì)神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期，濃茶中還含有的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

       月經(jīng)不調(diào)可以吃含纖維食物

       多吃纖維（幫助清除體內(nèi)過(guò)量的動(dòng)情激素）、全麥谷類(lèi)（大麥不僅纖維豐富，且含有大量的鎂）、豆類(lèi)、烘雞、烘魚(yú)，兩餐間吃蛋白點(diǎn)心可能有幫助。

       月經(jīng)不調(diào)可以吃蛋白質(zhì)食物

       女性月經(jīng)不調(diào)，尤其是月經(jīng)過(guò)多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。所以在經(jīng)期，盡量多吃一些補(bǔ)充礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物（如羊肉、雞肉、牛肉、雞蛋等）。