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       貧血，是一種在人群中較為常見(jiàn)的健康問(wèn)題，在中國(guó)有著20.1%的發(fā)病率，悄悄地影響著人們的健康。2019年，國(guó)務(wù)院發(fā)布《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》，將降低貧血率作為主要行動(dòng)目標(biāo)之一，特別提出了孕婦貧血率到2022年和2030年分別低于14%和10%。

       一、貧血是什么？

       貧血簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是人體外周血紅細(xì)胞容量低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)綜合征。紅細(xì)胞的主要任務(wù)是將氧輸送到全身各個(gè)組織和器官。當(dāng)紅細(xì)胞數(shù)量減少或者其功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，身體的各個(gè)部分得不到充足的氧氣供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀。因此，貧血并非一種疾病，而是一種癥狀，不同的病因都可能引起貧血的發(fā)生。

       二、貧血的原因

       1.營(yíng)養(yǎng)缺乏

       （1）鐵元素缺乏是導(dǎo)致缺鐵性貧血最常見(jiàn)的原因。鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，當(dāng)我們?nèi)粘ｏ嬍持需F攝入不足，比如長(zhǎng)期素食、挑食，或者身體對(duì)鐵的吸收出現(xiàn)問(wèn)題，如胃腸道疾病影響鐵的吸收時(shí)，就容易引發(fā)缺鐵性貧血。

       （2）葉酸和維生素B12缺乏也會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血。葉酸和維生素B12在紅細(xì)胞的成熟過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用，缺乏它們會(huì)使紅細(xì)胞發(fā)育異常。

       2.失血過(guò)多

       外傷導(dǎo)致的大量失血是很明顯的原因。此外，女性月經(jīng)量過(guò)多也是常見(jiàn)的失血因素，長(zhǎng)期慢性失血會(huì)逐漸消耗身體內(nèi)的鐵儲(chǔ)備，最終導(dǎo)致貧血。

       3.疾病因素

       一些慢性疾病如慢性腎病，會(huì)影響腎臟分泌促紅細(xì)胞生成素，這種激素是刺激骨髓產(chǎn)生紅細(xì)胞的重要物質(zhì)，激素減少會(huì)使紅細(xì)胞生成不足。還有自身免疫性疾病，可能會(huì)破壞紅細(xì)胞，導(dǎo)致貧血。

       三、貧血的癥狀

       1.皮膚和面色：貧血患者常常面色蒼白，這是因?yàn)榧t細(xì)胞減少，皮膚黏膜的血液灌注不足。不僅如此，指甲、瞼結(jié)膜等部位也會(huì)呈現(xiàn)蒼白的狀態(tài)。

       2.身體乏力：由于氧氣供應(yīng)不足，身體的肌肉得不到足夠的能量，會(huì)感覺(jué)渾身無(wú)力?；颊呖赡軙?huì)發(fā)現(xiàn)自己稍微活動(dòng)一下就氣喘吁吁，耐力明顯下降。

       3.頭暈和心慌：大腦對(duì)氧氣的需求很高，貧血時(shí)大腦缺氧會(huì)引起頭暈、頭痛等癥狀。同時(shí)，心臟為了彌補(bǔ)氧氣的不足，會(huì)加快跳動(dòng)，從而導(dǎo)致心慌、心悸等現(xiàn)象。

       四、貧血的診斷和治療

       1.診斷

       醫(yī)生通常會(huì)先進(jìn)行血常規(guī)檢查，通過(guò)檢測(cè)血紅蛋白、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、紅細(xì)胞壓積等指標(biāo)來(lái)初步判斷是否貧血以及貧血的嚴(yán)重程度。如果懷疑是特殊類型的貧血，還可能進(jìn)一步檢查血清鐵、葉酸、維生素B12水平，或者進(jìn)行骨髓穿刺檢查。

       2.治療

       對(duì)于營(yíng)養(yǎng)缺乏性貧血，補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是關(guān)鍵。缺鐵性貧血患者需要補(bǔ)充鐵劑，同時(shí)多吃富含鐵的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、豆類等。巨幼細(xì)胞貧血患者則要補(bǔ)充葉酸和維生素B12；如果是失血過(guò)多引起的貧血，要及時(shí)止血，對(duì)于嚴(yán)重失血的患者可能需要輸血治療。對(duì)于疾病引起的貧血，需要積極治療原發(fā)病，如慢性腎病患者可能需要進(jìn)行腎替代治療的同時(shí)補(bǔ)充促紅細(xì)胞生成素。

       此外，中醫(yī)藥在治療貧血的過(guò)程中有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)?！蹲C治匯補(bǔ)·發(fā)熱》:“血虛發(fā)熱，一切吐衄便血，產(chǎn)后崩漏，血虛不能配陽(yáng)，陽(yáng)亢發(fā)熱者，治宜養(yǎng)血；然亦有陽(yáng)虛而陰走者，不可徒事滋陰?！币虼?，中醫(yī)治療陰虛血熱，多以滋陰養(yǎng)血、清熱涼血藥物治療，整體調(diào)理為主。東信皇城®維血寧合劑為純中藥制劑，補(bǔ)血生血養(yǎng)血三效合一，標(biāo)本兼治，不含激素，安全有效，可顯著改善貧血引發(fā)的各種癥狀。

       五、預(yù)防貧血的措施

       1.均衡飲食：保證攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括肉類、蔬菜、水果、全谷類食物等。多吃富含鐵、葉酸和維生素B12的食物。

       2.定期體檢：特別是女性和老年人，定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)貧血的跡象并及時(shí)處理。

       3.注意特殊時(shí)期：女性在經(jīng)期要注意月經(jīng)量是否正常，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孕婦要注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防孕期貧血。

       貧血雖然常見(jiàn)，但只要充分重視，通過(guò)合理的飲食、定期檢查和及時(shí)治療，就能夠有效地預(yù)防和控制貧血，讓身體保持健康活力。